Strategi Diet tanpa mengurangi Porsi Makanan

Saifuddin Zuhri | Thursday, December 26, 2013 | 0 komentar
Strategi yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makanan sehat Anda setiap hari.
  • Makanlah yang teratur sesuai dengan jadwal makan yaitu 2 – 3 kali per hari, agar kadar gula dalam darah seimbang.


  • Hindari makan malam 2-3 jam sebelum tidur
  • Lakukan gerakan sesudah makan seperti jalan-jalan agar makanan yang kita konsumsi tidak bertumpuk menjadi lemak
  • Makanlah makanan yang sehat dengan kadar lemak yang cukup (tidak kurang dan tidak lebih).
  • Makanlah makanan alami hindari makanan olahan.

Category:

About Biotakson:
Biotakson diambil dari kata biotaksonomi, yang artinya tingkatan-tingkatan dalam biologi, nama ini disesuaikan dengan kontent blog ini yang mengulas hal-hal yang berhubungan dengan biologi ditambah dengan komputer

0 komentar